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睡前吃芒果吃多少合适|

睡前吃芒果吃多少合适

100-150克左右。

睡前吃芒果吃多少合适|

一般建议睡前吃芒果吃100-150克左右即可,不宜食用的过饱,否则容易引起肠胃不适,或影响睡眠等,而且不宜食用得过晚,吃完之后要将洗脸、漱口,将残余的果汁清洗干净,以免引起过敏反应。

芒果吃多少合适

100克左右。

芒果性质偏凉,且其中含有较多的酸性成分,对肠胃有一定的刺激,而手术患者肠胃功能尚未完全恢复,不宜食用太多,以免引起肠胃不适,建议吃100克左右即可,为了减少肠胃的刺激,最好在饭后食用。

芒果吃多少合适

芒果含有丰富的营养物质,尤其富含胡萝卜素、维生素C,适量食用能解渴、助消化,但芒果性凉,过量食用容易导致肠胃不适,而且芒果中蛋白质含量较高,吃多了可能会加重肾脏负担。一般来说,芒果一次吃1~2个即可,如果是个头较大的芒果,吃半个就可以了。尤其是冬季吃芒果,切忌多吃,以免造成腹痛、腹泻等。


|睡前吃芒果吃多少合适

 

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