怎么避免吃冬瓜拉肚子
在食用冬瓜之前，要将冬瓜表面的绒毛去除干净，一般是去皮之后再进行烹调的。
肠胃不好，脾胃虚寒的人群要少吃冬瓜，控制好食用量。
冬瓜一次的食用量最好是能控制在200克左右，一周吃2-3次即可。
对冬瓜会产生过敏反应的人群，最好是不吃冬瓜。
怎么避免吃冬瓜拉肚子
在食用冬瓜之前，要将冬瓜表面的绒毛去除干净，一般是去皮之后再进行烹调的。
肠胃不好，脾胃虚寒的人群要少吃冬瓜，控制好食用量。
冬瓜一次的食用量最好是能控制在200克左右，一周吃2-3次即可。
对冬瓜会产生过敏反应的人群，最好是不吃冬瓜。
秋葵怎么吃避免拉肚子
秋葵能生吃，也能熟吃，最常见的是做凉菜食用，但秋葵对胃肠有一定吃刺激性，因此，在烹饪时需将秋葵进行焯水处理，不仅能大量的消除秋葵中的草酸，也会使得大部分粘液蛋白失去活性，减少一定的过敏风险。
最好是熟吃为好，一般生吃刺激大一些，会拉肚子。生吃虽然能最大程度保持其营养，但这一种吃法会让人感觉单调，而且口感上也不是很好，十分涎黏，还带有淡淡涩涩味，可能会产生抵触。
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