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奉化芋头的做法|

奉化芋头的做法

主料:芋头、熟火腿、虾仁、水发香菇、水发海参、熟鸡脯肉、胡萝卜、青豆;

奉化芋头的做法|

辅料:香葱、自来水、黄酒、淀粉、盐、油;

首先把芋头洗净,放入蒸锅中大火蒸30分钟至熟透。以用筷子刺入芋头可以穿透为准;

再把胡萝卜、熟火腿、鸡脯肉、海参和香菇分别切成1厘米见方的小丁,香葱切末。中火加热炒锅,放入油后炒锅让油均匀地形成油膜,投入香葱末爆香,然后放入火腿丁、海参丁、虾仁、鸡脯丁、香菇丁、青豆、胡萝卜丁翻炒,最后烹入黄酒;

在炒锅中加入高汤煮沸,调入盐并用水淀粉勾芡翻匀,关火加盖备用;

取出蒸熟的芋艿头剥去外皮,纵向切成两半,在盘中摆成莲花瓣形,把炒好的材料淋在芋头上即可。

芋头的做法 芋头的家常做法

芋头洗净切块,泡椒切碎,姜切末,蒜切末备用。

锅中放入适量油,油温烧至7成热,姜蒜末炒香,放入泡椒,豆瓣酱半勺,放入芋头翻炒均匀,倒入适量清水煮15分钟。

加入盐半勺,鸡精半勺,翻炒均匀即可。

芋头的做法 芋头的家常做法

芋头洗净,切块,泡椒切碎,姜切末,蒜切末,锅中倒适量油,油温烧至7成热,放泡椒、豆瓣酱、姜蒜末炒香,再放入芋头翻炒均匀,倒入适量清水,焖煮15分钟,加盐半勺、鸡精半勺调味,炒匀出锅。

芋头的家常做法

食材:

小芋头400克,泡椒4个,姜1块,蒜2瓣

芋头的做法:

1.芋头洗干净,切成块。

2.泡椒4个切碎,姜1块切末,蒜2瓣切末。

3.锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入泡椒、豆瓣酱半勺、姜蒜末炒出香味。

4.再放入芋头翻炒均匀,倒入适量清水,焖煮15分钟。

5.加盐半勺、鸡精半勺调味,炒匀出锅。

小贴士

芋头的矿物质中氟的含量是很高的,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头里面含有丰富的微量元素,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。


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