大骨棒怎么吃最有营养
大骨棒炖汤吃最有营养。大骨棒炖汤的做法如下：
用料：大骨头，生姜，大葱，料酒，醋，盐。
步骤：
清洗骨头；
水烧开以后，把骨头放进去焯一下，变色后，捞出放在冷水里，再洗净；
砂锅里放水，把洗干净的骨头放进去，先用小火，再用大火直至烧沸；
水开后撇去浮沫，放生姜，大葱和料酒；
等浮沫撇净后，转小火炖2小时至3小时，途中放一点醋，出锅前放盐即可。
杏仁怎么吃最有营养 杏仁怎样吃最有营养
杏仁含有丰富营养元素，富含维生素A、维生素B、维生素C等，还还有抗癌性物质，可以抗癌。
杏仁可以润肺,止咳,现可以直接食用,如果是生的用开水汤下在吃,也可以与黑木耳凉拌吃,黑木耳有降低胆固醇,血脂,防止心脑血管病,补肾的作用。
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