桃子含钾高吗|

桃子含钾高吗

桃子含钾量不高，每100g含钾量为166mg，食物在烹饪过程中会损失大量营养，而水果的营养则保存得很好，缺钾的人可以多吃些富含钾的水果。另外平时多食用含钾量较多的水果，能消除腿部浮肿和下半身肥胖。对预防许多疾病也是很有作用的。

钾的功用：

钾是身体中数量较大的物质，多数存在於各细胞内，与细胞外的内互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。

其他的钾则分散储存在于神经、血球与肌肉当中。钠、钾、氯最重要的功能，就是保持体内水份与酸碱度的平衡。

缺乏钾时对身体的影响：

长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等衰竭的症状。

桃子含钾高吗

相对比较高。

每100克的桃子中大约含有钾元素166毫克左右，相对于其它水果来说是属于含钾量比较高的水果之一了。

除了含有钾元素之外，桃子中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，因此平时适量地吃一些桃子的话可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理状态，是有利于人体健康的。

西瓜含钾高吗 西瓜含钾高不高

西瓜含钾不高，每100克48.7毫克。

每100克的西瓜中大约含有87毫克的钾元素，其中钾元素可以维持人体的电解质和酸碱平衡，促进人体的新陈代谢，所以平时在生活中适量地摄入一些钾元素对于人体健康来说是有好处的。

而且西瓜中还含有丰富的氨基酸、糖分、维生素和矿物质，适量吃一些西瓜的话可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理功能。

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