在家怎么用微波炉烤红薯
简单来说，需要用微波炉烤生红薯要8—10分钟。放入微波炉的托盘上，用高火加热4分钟；再翻个面，继续高火4分钟即可。具体需根据红薯大小调整时间。如果不够，可以适当延长时间。
第一步：准备两个新鲜优质的红薯，洗净备用。红薯宜选粗细均匀的，且两只红薯的粗细应基本一致，一般用微波炉烤的话优先选择较细长的红薯。红薯洗净后不要刻意抹去表面水分，表面的水分可有效防止烤出的红薯发干发硬。
第二步：用小刀在红薯的两面斜切几刀，这样做为了烤制时更容易熟透，也是为了防止烤制过程中红薯内部压力过大从而发生爆炸。
第三步：用厨房纸巾将红薯包裹好，包纸巾可以防止烤制中红薯体内蒸发太多水分。
第四步：放入微波炉，转高火档烤制四分钟。
第五步：四分钟时间结束时，戴上微波炉专用手套，拿出盘子，将红薯翻面，继续裹上纸巾，放入微波炉，同样高火档加热四分钟。翻面的目的是为了让红薯受热均匀。等四分钟时间结束后，取出红薯，剥去纸巾，待红薯晾凉后即可食用。
用微波炉怎么烤红薯
先将红薯洗干净，这样红薯表面会有水分，然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来，将红薯包裹严实。
将包好的地瓜放入微波炉中，用高中火转5分钟（小一点的转4分钟，大一点转8分钟）。
然后取出用手按一下，如果没软就再加转2-3分钟，如果软了就去了保鲜袋，再用中火转3分钟左右。
微波炉烤红薯怎么烤 用微波炉怎么烤红薯窍门
微波炉烤红薯的做法如下：先将红薯洗干净， 然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来，将红薯包裹严实；将包好的地瓜放入微波炉中，用高中火转5分钟(小一点的转4分钟，大一点转8分钟)；然后取出用手按一下，如果没软就再加转2-3分钟，如果软了就去了保鲜袋，再用中火转3分钟左右。
红薯的营养价值：
红薯属于碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。
红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。
红薯中的胶原及黏液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。
红薯中的维生素 C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的地瓜，就能提供一日所需。
红薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力，外用可消疮肿。此外，还具有防癌的功效。
吃红薯注意事项
1.红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2.红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用；如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
3.红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
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