减肥吃西瓜可以吗|

减肥吃西瓜可以吗

可以吃的，通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高。

的确，甜是西瓜给我们的印象，但是西瓜的甜味源自果糖，而不是我们通常认识的蔗糖。果糖是存在于水果和谷物中，全天然、甜味浓郁，因不易导致高血糖，也不会产生脂肪堆积而发胖，更不会产生龋齿，而被更多的人们所认识。西瓜除果糖外的主要成分是水，还有不饱和果酸及其它微量元素。中医有祛火、化痰、润肺、洁肠、通便之作用。西瓜的热量为：25大卡/100克，比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。所以在减肥中西瓜仍然可以放心食用。

提示：虽然吃西瓜不会发胖，夏天吃西瓜也是很舒服的事，但也不要过多食用，西瓜属生冷食品，一次性食入过多易伤脾胃。减肥吃西瓜会胖吗?答案很清楚了吧

西瓜减肥吗,吃西瓜可以减肥

西瓜是可以减肥的。西瓜含热量低，同时富含大量的水分，食用的同时很容易增加饱腹感，从而帮助减少其它高热量食物的摄入，也可减少热量的吸收。

西瓜富含纤维素，能促进胃肠消化，排出毒素。西瓜具有利尿的作用，能促进身体新陈代谢，将体内多余水分排出，从而帮助减轻体重。西瓜性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜。

感冒吃西瓜可以吗

感冒了其实是不建议吃西瓜的，因为西瓜属于生冷食物，吃多了容易伤害到脾胃，引起咽喉发炎等症状。而且感冒咳嗽的时候，身体的整个机能会比较弱，多食用西瓜会导致腹胀、腹泻等症状的发生，使我病情更加的严重。

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