健身可以穿帆布鞋吗?|

健身可以穿帆布鞋吗?

进行负重健身时可以穿帆布鞋，进行负重训练时，会对鞋子造成巨大的压力，普通的运动鞋很容易损坏。而帆布鞋鞋底较平，结实且不怕挤压，不会因为巨大的压力而产生变形，在一定程度上具有保护自身的功能。

负重健身可以穿帆布鞋

健身的时候可以穿帆布鞋，但是帆布鞋只适合负重健身训练，因为帆布鞋的鞋底比较平，非常结实且不怕挤压，具有很好的脚感，在进行负重训练时，会对鞋子造成巨大的压力，普通的运动鞋很容易损坏。

并且选择帆布鞋进行举重训练，主要是因为大部分的运动鞋都带有气垫或减震鞋垫，进行负重训练时会因为巨大的压力而产生变形，不仅会减低自身的保护功能，还可能会对脚掌造成一定损伤。

但是在进行跑步、大重量训练、健美操等健身运动时，最好不要穿帆布鞋。跑步时最好穿运动鞋，可以增加运动效率，缓解脚掌受到的冲击力。大重量训练应该选择举重鞋，是专门为大重量训练打造的鞋子，健美操应该选择多功能鞋，会更加轻便，且能为脚掌提供支撑点。

穿帆布鞋可以跑步吗

穿帆布鞋是可以跑步的，但是要尽量少穿帆布鞋跑步，不管是对人还是对鞋都有很大的伤害。跑鞋之所以叫跑鞋就是因为它是为跑步而生的一款运动鞋，而帆布鞋主要是为时尚休闲而生的，大部分的帆布鞋底底很薄，没弹性，对足弓也没有支撑，避震效果极差，容易扭脚，平时穿来逛街倒是可以的。帆布鞋跑步最大的弊病就是减震性太差，对膝关节的冲击力太大，久而久之，容易造成膝关节受伤。另外帆布鞋的排汗能力很差，容易产生脚气，闷热不透气，所以建议跑步的时候最好穿轻便、软底、弹性好、透气性好的跑鞋。帆布鞋用来跑步还有一个不好之处就是对鞋子造成的损伤也很大，帆布鞋的寿命会变短。

帆布鞋能光脚穿吗

帆布鞋是可以光脚穿的，但是光脚很容易出现脚臭的情况，而且光脚穿帆布鞋时间长了对鞋子也不好，会大大缩短鞋子的寿命，所以最好还是穿袜子吧！

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