换季长小痘痘怎么回事| - 寺庙

换季长小痘痘怎么回事

换季的时候长小痘痘主要和内分泌失调、清洁不当、饮食不当、作息习惯不良等因素有关，换季的时候采取措施，预防和改善各种肌肤问题。

换季长小痘痘怎么回事|

在换季的时候，肌肤的状态不稳定，容易出现各种的肌肤问题，表现为皮肤粗糙，容易长痘、长闭口等，导致皮肤出现面部痤疮的原因如下：

1.内分泌失调。气候的变动影响到人体内分泌的平衡，雄性激素含量增多，刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致毛孔堵塞，皮脂无法顺畅排出到皮肤外，形成痘痘、粉刺等。

2.清洁不当。卸妆不彻底有化妆品残留会堵塞毛孔；过度使用祛痘、去角质产品，容易导致皮肤角质层受损，皮肤的抵抗力、修复力出现问题，容易受到外界的刺激变得敏感。

3.饮食不当。在日常饮食中，经常食用辛辣油腻的食物容易导致体内湿热加重，从而导致面部痤疮加重，在饮食中要尽量减少脂肪和糖分的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

4.作息习惯不良。经常熬夜、睡眠不足会让身体的代谢缓慢，皮肤新陈代谢的速率减慢，皮肤变得干燥、粗糙，失去原本的光泽，还会影响到内分泌的平衡，导致肌肤出现多种问题。

充足睡眠。

睡觉的时候我们的身体处于排毒、放松的状态，我们的皮肤也在进行自我修复。如果不能保证充足的睡眠，那么皮肤代谢出问题，自然会引起出油长痘痘等问题。晚上十点到十一点之间尽量就入睡，保证至少七个小时的睡眠时间，有条件午睡的话也有利皮肤进行自我修复。

正确选择化妆品。

先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。

减少洗脸次数。

一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

换季长痘主要和内分泌失调、饮食不当、作息习惯差、护肤品使用不当等因素有关，采取措施，维持肌肤的稳定，快速度过皮肤不稳定时期。

在换季的时候，外界环境发生很大的变化，空气中湿度和温度都会发生波动，肌肤随着环境的不稳定也开始变得不稳定，出现各种问题，导致肌肤出现问题的原因主要和以下几方面有关。

1.内分泌失调。当人体体内雄性激素的含量增多，会刺激到皮脂腺附近的腺体，导致皮脂腺分泌大量的油脂，油脂堵塞在毛孔内，无法顺畅的排出到体外，容易导致痘痘的发生。

2.饮食不当。经常食用辛辣油腻有刺激性的食物容易导致体内湿热加重，肌肤出现炎症，在日常饮食中建议增加新鲜水果蔬菜的摄入，补充维生素，预防便秘。

3.作息习惯差。经常熬夜、睡眠不足会让身体的新陈代谢能力变差，体内的废物无法排出，导致皮肤变得干燥、粗糙。健康的皮肤状态和良好的作息密切相关，建议早睡早起，保持充足的睡眠。

4.护肤品使用不当。换季的时候皮肤不稳定，在这个阶段可以多为肌肤补充水分，调节水油平衡，维持肌肤的稳定。

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