红枣粥的做法
材料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。
红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；
将红枣、莲子、粳米放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
红枣枸杞粥的做法
准备材料。
把红枣和枸杞洗干净备用。
米淘洗干净，放进电饭锅。
加入适量清水。
放进枸杞和红枣。
启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳，经常以红枣和枸杞煮粥吃，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明，虽然红枣枸杞粥的营养价值很高，是养生保健的好食品，但并不是适合所有的人群，例如，糖尿病患者和身体虚寒者等人群是不宜食。
桂圆红枣粥的做法
不仅仅是腊八节喝粥，在日常生活中也应该多喝粥，对你的身体很有好处，今天我们就来分享一个日常可以喝的粥，补气补血，作用很多哦。
制作时间：60分钟
难易程度：简单
口味：清淡
分类：煎炸粥
主食材：桂圆20克、大米80克、红枣
辅料：红糖10克
步骤：
大米洗净放入清水中，浸泡半小时；
桂圆放入清水中；
红枣6颗对半切开；
锅中放入适量清水大火烧开；
放入大米，桂圆；
小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止锅糊；
放入红枣，红糖；
拌匀后继续熬煮10分钟，即可出锅。
|红枣粥的做法
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