立秋后如何养生
立秋之后天气逐渐干燥，辣椒类辛辣食物尽量少吃，多吃冰糖炖雪梨、木瓜银耳、柠檬蜂蜜水、山药粥、花生、百合、马蹄、莲藕、枇杷、黑芝麻、牛奶等食物，多食豆类食物，适当地减少运动量等。
立秋是秋季的第一个节气，二十四节气中第13个节气，立秋不是酷热与凉爽的分水岭。
立秋过后，降雨、风暴、湿度等趋于下降或者减少，草木的叶子从绿色到发黄，并开始落叶，庄稼开始成熟。
二十四节气中的“四立”是四季的始点，秋季以立秋为始点，日平均气温连续五天介于10~22℃之间算入秋。
立秋后如何养生
立秋之后天气逐渐干燥，辣椒类辛辣食物尽量少吃，多吃冰糖炖雪梨、木瓜银耳、柠檬蜂蜜水、山药粥、花生、百合、马蹄、莲藕、枇杷、黑芝麻、牛奶等食物，多食豆类食物，适当地减少运动量等。
立秋后如何养生
立秋是秋季的第一个节气，二十四节气中第13个节气，立秋不是酷热与凉爽的分水岭。
立秋过后，降雨、风暴、湿度等趋于下降或者减少，草木的叶子从绿色到发黄，并开始落叶，庄稼开始成熟。
二十四节气中的“四立”是四季的始点，秋季以立秋为始点，日平均气温连续五天介于10~22℃之间算入秋。
立秋后养生吃什么
柑桔。柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
葡萄。葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
甘蔗。甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
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