柠檬减肥法原理|

柠檬减肥法原理

当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌！而柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。

用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了！

苦瓜减肥法的原理

苦瓜能减肥主要是因为以下几个关键点：

热量低。100克苦瓜只有18大卡热量，多吃也不容易长胖；

含0.4%的苦瓜素，能阻止脂肪吸收。苦瓜含有具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！

含有促胰岛素分泌的成分，能帮助降血糖、降血脂，防治糖尿病和高血脂的发生。

苦瓜中含有丰富的纤维素和一定的水分，能够润肠排毒，并且为我们提供不错的饱腹感。经常吃苦瓜既能减肥，又能延缓衰老。

葡萄减肥法的原理

葡萄的营养非常丰富，而且浑身都是宝，葡萄藤蔓能祛风利水;葡萄根和葡萄叶有消肿利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇，能美容养颜抵抗衰老。

研究发现，葡萄里被酿成葡萄酒之后，会产生一种叫做白藜芦醇的物质，它燃烧脂肪，并且抵御脂肪细胞发育，众多研究证明，葡萄具有减肥功效。

墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。

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