方便面多久可以吃一次| - 寺庙

方便面多久可以吃一次

建议少吃或者一周不超过两次。方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等。通过对面条进行蒸煮油炸而成，热量较高，频繁食用可能会摄入重金属物质，容易在体内堆积，影响代谢系统，危害身体健康。

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方便面的油质添加了抗氧化剂，人长期食用过量的过氧脂质，会损坏身体的酶系统。

吃泡面并没有固定的频率，不要吃得太过频繁就好，毕竟方便面里的营养相对较少，是无法满足身体所需的。

方便面要泡三分钟才能可以吃。方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面。是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

方便面的保质期一般是18个月。方便面如果过期了，是不能食用的。

为了储存，方便面会添加一些防腐剂。放置的时间一长，方便面中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给健康带来威胁。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。

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