吃冬瓜会胖吗|

吃冬瓜会胖吗

吃冬瓜不会胖。

冬瓜本身热量低，脂肪含量少，再加上含有的纤维素、维生素等营养成分，食用之后不仅不会发胖，反而能帮助减肥瘦身。

吃冬瓜吃到撑会胖吗

吃冬瓜吃到撑不会胖的，冬瓜的主要含水分，吃撑了是胃装的过满。冬瓜可以利水消肿，长期食用不仅可以减肥，还可以帮助身体提高新成代谢，清除有害物质，食用时最好是连瓜皮一起吃，更能增加减肥的功效。

冬瓜吃了会胖吗

适量食用冬瓜不容易发胖。

冬瓜是一种热量非常低的蔬菜，每一百克冬瓜中仅含有10大卡的热量，而每一百克米饭中有116大卡的热量，因此，冬瓜是热量含量很低的蔬菜了，一般人群皆可适当的食用一些冬瓜，减肥期间也可以食用冬瓜，冬瓜果肉中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维进入肠胃中可以起到饱腹的作用，可以减少进食，所以，食用冬瓜不仅不会发胖，还可以起到辅助减肥的作用。

不过，减肥主要靠管住嘴和迈开腿，在积极控制每天的热量摄取之余，还要每天进行适度的运动，这样的话，才能达到比较好的减肥效果。

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