放慢吃饭速度小窍门
吃饭时尽量细嚼慢咽，或者换一只手拿筷子、勺子，烹调时增大体积，吃饭前充分放松、吃饭时可以悠闲自在、缓慢地吃。吃饭太快会损伤消化系统、降低食物摄入安全性、造成进食量超出肠胃的承受能力等。
放慢吃饭速度小窍门
吃饭前饮用一杯水或一杯酸奶，也可以吃水果，可以减少饥饿感，吃饭时就会放慢吃饭的速度。
最能降低吃饭速度的是凉拌蔬菜，生的食物不慢慢咀嚼无法咽不下去，吃粗粮的速度比醋白米、白面慢。
吃饭一般为一日三餐，分吃早饭、午饭、晚饭，也有吃夜宵，吃饭时长辈不上桌、晚辈不落座。
剪映放慢速度在哪里
打开剪映，进入到视频编辑界面中，点击左下角的剪辑选项。
选择变速按钮，在底部的滑块上，往右移动就是快速播放，如果往左移动滑块，就是慢速播放。
默认的速度是1X，可根据个人喜好进行调整。
调整完成后点击右上角的箭头图标即可导出制作的视频。
剪映怎么放慢视频速度
剪映怎么放慢视频速度具体操作步骤如下：打开剪映，点击“开始创作”勾选需要放慢的视频再点击右下角“添加”。点击“视频进度条”，再点击下方“变速”功能。点击“常规变速”，变速条往左拖动把视频放慢速度再点击右下角“√”即可。
剪映怎么放慢视频速度
打开剪映，点击“开始创作”勾选需要放慢的视频再点击右下角“添加”。
点击“视频进度条”，再点击下方“变速”功能。
点击“常规变速”，变速条往左拖动把视频放慢速度再点击右下角“√”即可。
操作环境
品牌型号：iPhone13
系统版本：ios15.1.1
软件版本：剪映7.0.0
|放慢吃饭速度小窍门
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