孕妇不能吃哪些干果
红枣：红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和环磷酸腺苷等营养物质。此外由于富含铁元素，很多准妈妈会把红枣做成红枣粥当做补血的食材。另外，红枣还能提高孕妇的免疫能力，避免生病时服用药物影响胎儿的健康。但是红枣虽好，如果食用过多的话，准妈妈很容易出现胀气。有胃病和胃酸过多、经常反胃的孕妇也不宜吃红枣。
桂圆干：桂圆孕期是不建议吃的，可是很多人都忽略了其实桂圆干也是不能吃的，这是因为桂圆干属于热性食物，上火性能相当强，如果食用过多很可能出现胎动，胎动过分，就会造成腹痛、流产等现象。
葡萄干：葡萄干中含有十分丰富的铁和钙，具有极佳的补铁补血的效果，可以改善孕期贫血，血小板减少的现象。此外葡萄干具有利尿消肿的功效，可以有效预防孕期浮肿。但是由于葡萄干是葡萄通过晒干水分减少制成，其中的糖浓度会大幅增加，所以如果比较胖或者患有妊娠糖尿病的准妈妈是不建议吃的。此外葡萄干中含籽比较少，食用过多的话容易内热上火，导致便秘。
杏仁:杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。一般来说，甜杏仁是可以吃的，不过食用过多会导致便秘，所以建议少吃。而苦杏仁中含有毒素，这些毒性物质会透过胎盘屏障影响胎儿的发育，建议准妈妈不要吃这种杏仁。甜杏仁和苦杏仁在外表上相差不大，甜杏仁比苦杏仁形状略大，尖端略歪，种仁的皮颜色略浅，皮上的纹路比较粗。如果分辨不清的话，还是建议准妈不要吃杏仁。
香蕉干:香蕉片是经过高温烘干油炸制成的，并不是晾晒而成的，所以在制作的过程中，营养成分会被破坏，大量损失，而热量和脂肪含量则会大幅增加。此外为了增加口感，很多厂家在制作时会添加大量的白砂糖以及添加剂，过量食用的话不仅会影响食欲，而且会摄入大量的脂肪，对准妈妈的健康极其不利。所以不要以为香蕉片就是香蕉，怀孕期间最好还是食用新鲜的香蕉。
孕妇吃什么干果 孕妇吃什么干果好
怀孕多吃核桃、松子、红皮花生、榛子等干果对孕妇会比较好。
核桃中富含磷脂、维生素E等营养物质，有补脑的作用对宝宝大脑发育有一定好处。
红皮花生有补血的功效，可以有效的预防女性孕期贫血症状的发生。
松子也有促进宝宝的大脑发育的作用，可以有效的预防孕期便秘的发生。但是孕期吃干果也要注意，干果中含有的油脂比较多，虽然里面营养丰富也不要多吃，过多的食用容易引起孕期肥胖，还容易引起腹泻等症状。
孕妇可以吃哪些干果
首先来说核桃，我们平时就经常见到，对于普通人来说，核桃就是很有营养的物质，促进大脑发育，当然，核桃里所含的DHA对宝宝的大脑发育也起到很好的作用。所以孕期可以吃核桃，核桃补脑健脑，营养价值非常高。
还有瓜籽、花生，我们生活中也很常见，花生里面蛋白质含量高，很有营养，也容易被我们吸收，花生皮还有补血的作用。瓜籽包括葵花籽，它所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
开心果也很好。它的果仁富含维生素、叶酸、钙，还含有烟酸、泛酸、矿物质等。它里面含有丰富的油脂，所以可以润肠通便，有助于机体排毒。开心果 味甘无毒，温肾暖脾，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症。
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