金针菇容易消化吗|

金针菇容易消化吗

比较难被消化。

金针菇又被称作冬菇、朴蕈、绒毛柄金钱菌等，属于真菌类植物，味甘性凉，其中含有大量的膳食纤维素以及真菌多糖，其中人体暂时没有可以将金针菇完全消化代谢的消化酶，过量食用很容易导致人体出现消化不良的症状发生，所以金针菇算是一种比较难被消化的真菌类食物。

一般再吃金针菇的时候建议细嚼慢咽，尽量将其咬的烂一些，因为金针菇嚼的越烂，那么在人体中就越容易被消化。

金针菇怎么做容易消化

材料：金针菇、大蒜、色拉油、食盐、生抽、麻油、葱花、糖。

做法：

先将金针菇洗净。

大蒜洗净切成蒜末。

然后将金针菇焯熟煮熟，摆盘好。

之后往碗中加适量大蒜、色拉油、食盐、生抽、麻油、葱花、糖搅拌均匀。

随后将其置于油锅中加热。

最后淋在金针菇上即可。

香蕉容易消化吗

香蕉不容易被消化，香蕉中含有非常丰富的高纤维和碳水化合物，这些纤维素在体内很难被肠道吸收。但是适量的吃一些香蕉可以增加肠道蠕动的速度，从而起到加速消化的作用，可以降低血压、降低血脂、加速身体内废物的排除。可以为人体补充一定量的钾离子，能够稳定心脏的射血能力，还可以为人体补充益生元低聚果糖，从而加速骨骼对于钙离子的吸收，增加骨骼的强度。

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