乒乓球常用种技术总结横板
乒乓球的技术太多了。我觉得常用的几项掌握好就够了。以下是我总结的几项常见横板乒乓球技术。欢迎各路球友留言交流。
攻球：打、拉、撕、拧、挑
防守：搓、削、拨、带控制：摆、撇、切
1.打：正手攻球、反手拨球、摆速、弹击/弹打
正手攻球：转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部，主要以借力使力为主，控制好球的弧线，加快速度则为正手快攻。
正手攻球
反手拨球：肘关节支撑好，前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。
反手拨球
摆速：摆速就是正反手快攻快拨的一种呈现形式，主要是在中近台进行连续的相持和进攻，在不断的借力、加力中进行转换，在比赛当中近台摆速是非常常见的。高水平运动员摆速的过程中不但有速度，还有旋转，其中往往会伴有快撕、反撕、快带的小动作。
弹击/弹打：主要是指的生胶或半长胶的反手弹击技术，反胶也可以弹击，但是风险相对较大。弹击在球的上升后期或高点期，快速振动前臂提高撞击力，弹击对于手感要求非常高，一般弧线高点的球可以考虑，下旋不强的球也可以弹击。
弹击
2. 拉撕（弧圈球技术）：加转、高吊、前冲、快带、快撕、反撕
加转弧圈球：正手攻球的放大版，在下降中后期，蹬转顶右胯，髋关节拧腰发力同时带动前臂快速向左上前方发力挥拍，并在触球瞬间进行发力的快速制动，从而对球体边缘进行快速打磨，制造切向力，从而对球体形成强烈的摩擦。
加转弧圈
加转弧圈
高吊弧圈球：高吊就是加转，把摩擦非常薄非常转的球称为高吊弧圈。
高吊弧圈
前冲弧圈球：前冲则是以撞击为主的发力方式，通过斜撞击力来制造旋转提高上台率，所以拉过去的球速度快，弧线低。前冲弧圈球你可以想象为正手发力打的过程中加入了摩擦力，把纯粹的撞击，变为在球体边缘制造一个切向力，从而撞击保证了速度，切向力保证了弧线提高上台率。
前冲弧圈
快撕：快撕指的反手主动进攻技术，相当于快拨中加入了摩擦，快拨时手腕内曲大一点，加力，前臂带动手腕进行快速发力，拍面适当向前压拍进行打磨，制造出旋转。
快带、反撕：这两个技术指的是对方拉过来的弧圈球，在近台反拉回去的技术。由于在中近台球速特别快，快带、快撕要很大程度借助来球的速度和旋转，在来球的上升期快撕收前臂反拉回去。正手的快带有点类似于正手攻球，但是不用主动转腰，来球上升期，前臂向上前方快收，同时身体重心压低，借力发力，质量非常高。反撕类似于快撕，在来球的上升初期，拍面向前压好，从左向右，放松快收挥动前臂，接球的速度和旋转，反撕回去。
3.拧（拧拉技术）：反手侧拧、反手全拧、反手爆拧
拧拉主要处理台内球，主动制造上旋的一项技术，可以理解为是台内拉球，肘关节作为支撑，利用手腕进行主动发力。
反手侧拧：手腕内曲引拍，引拍幅度不易过大，拍面侧着垂下来，摩擦球的左侧部，可以很好的降低吃旋转的风险，上台率高，侧拧过去的球侧拐曲度大。
反手全拧：手腕内曲向身体内引拍且幅度较大，拍面压低，在来球的下降前期，摩擦球的后侧中下部，可以最大程度的主动制造摩擦，摩擦旋转强，主动制造上旋，但是上台率低，非常容易漏球。
反手爆拧：手腕内曲幅度较大，手腕快速转动，发力充分，如果是上旋球，则加大撞击程度，下旋球则加大摩擦的同时向前发力。爆拧对于击球时机要求非常高，错过高点期爆拧的风险极大。一般选择弧线较高且旋转不强的。
摆短
4.挑打技术（挑、撇）：翻挑、挑拉、爆挑、晃挑晃撇
挑打主要指正手，横拍相对来说难控制点，所以现在很多正手位的小路球，也会用反手拧拉提高上台率。但是挑打的突然性强，也利于还原。
翻挑：拍型先后仰，后前倾，主要是处理一些旋转不太强的下旋球。翻挑注意触球瞬间这个往前翻手腕的动作，要快速，慢了就成往前翻腕盖过去了。
挑拉：挑拉相当于台内的正手拉球，一般是处理下旋比较强的台内球，主要利用手腕进行转动摩擦，如果手腕爆发力不好，那么很难摩擦上台。不好用，别浪费时间学。
爆挑：球的弧线比较高的时候爆挑，不建议横拍运动员频繁使用。
晃挑晃撇：一个挑打的动作去迎球，触球瞬间突然手腕往外侧撇，把球撇到相反方向。
5.搓球技术（搓、削、摆）：慢搓、快搓、劈长、摆短、削球
搓球是一项控球技术，主要处理台内球，通过手腕的细微调节控制球的弧线，搓球并不是一味求转，而是追求弧线足够低。
慢搓：主要用于练习手感.
快搓：击球时机较早，前臂带动手腕快速抖动摩擦，回球速度快。
劈长：以撞击为主，将球劈到对方白色端线，线路越长，速度越快，威胁越大。劈长和搓球动作差不多，但是前臂向前下方抖动砍劈的发力比较充分。
摆短：是比赛中运用频率最高的，在球的上升初期快速触碰球，控制球的弧线，保证球过网后不出台，弧线越短越好。摆短几乎不主动进行摩擦，以借旋转，调整拍面为主、下旋球，拍面平一点，向前托过去即可。上旋，拍面立点切过去。
摆短
削球：削球其实就是搓球的放大版。依靠前臂带动手腕削，转腰带动前臂画半弧，根据来球旋转和弧线调整拍面角度和用力方向。一般前冲过来的球，拍面立多一点，在上升期削，抖动前臂借助对方冲击力。加转或高吊，如果用反胶削，则可在下降后期削，尽量等球下降低一点，如果用长胶生胶击球时期可以提前。
6.侧切（切）
侧切：类似于削球的动作，拍面立的较多，向下前方切出去。
乒乓球常用的发球技术有哪些
正手平击，速度慢，力量轻，技术易掌握。引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略向前倾。挥拍击球：球拍向前下方挥动。
直拍正手奔球，引拍：抛球时，拍向后引，球拍稍横立起。身体重心移至右脚。挥拍击球：击球时，球拍立起，向前方稍下快速挥动，用球拍击球的中部，击球点要比较低，以降低弧线；尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。还原：击球后，尽可能停住随势动作。
横拍正手奔球，引拍：抛球时，持拍手向后方引拍，拍面稍前倾，手与手腕适当放松，腰稍向右转。挥拍击球：用腰带手发力向前挥，触球瞬间再变化球拍发直、斜两线的角度，提高隐蔽性。触球时手腕有弹击球的动作，重心由右脚向左脚移动，球拍继续向前挥，重心落至左脚。击球点要比较低，以降低弧线；尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。还原：注意动作还原。
直拍反手奔球，引拍：抛球的同时，球拍向后方引，并带动腰向左侧转动，拍面与地面垂直，手腕适当放松。身体重心在右脚。挥排击球：球拍向前挥动并加速。触球瞬间变化发球线路的球拍角度。充分运用手腕的弹击力量。击球点要比较低，以降低弧线；尽量使第一落点靠近本方球台的低线处，以便发出长球。还原：挥拍时调整身体的重心和姿势，注意还原。
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