早餐可以喝凉的粥吗对身体好不好|

早餐可以喝凉的粥吗对身体好不好

凉的一定对胃不好，如果是隔夜的东西，被冰过的营养物质也会下降，所以一般不好，只是比较爽一些而已。

每天早餐吃鸡蛋粥对身体好不好

早餐吃鸡蛋粥对身体有益处。

鸡蛋粥是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

做法：

将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；

将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；

煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

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