黄瓜和什么一起榨汁能减肥|

黄瓜和什么一起榨汁能减肥

黄瓜汁之所以能够减肥，主要是因为黄瓜的热量低，而且黄瓜中还含有多种具有利尿消肿功效的矿物质，因此建议将黄瓜和同样热量比较低的蔬菜或者水果一起榨汁，减肥效果会更好，比如说西红柿、水果胡萝卜、生菜、芹菜、娃娃菜、草莓、木瓜等等。

香蕉和黄瓜一起榨汁能减肥吗

香蕉和黄瓜一起榨汁能够辅助减肥。

因为香蕉黄瓜汁中富含钾元素，有一定的利水消肿的作用，因此如果是属于水肿型的肥胖，那么平常适量喝香蕉黄瓜汁能够减少体内潴留的水分，帮助减轻体重。对于一些喜欢暴饮暴食的人群，在吃饭之后喝一杯香蕉黄瓜汁，能够增加饱腹感，减少正餐热量的摄入，帮助减肥、避免发胖。

但是如果非水肿型肥胖，并且饮食情况不变、运动也没有增加，那么单纯喝香蕉黄瓜汁并不能减肥。

黄瓜和芹菜榨汁能减肥吗

有辅助减肥效果。

黄瓜和芹菜都是热量很低的蔬菜，两者的热量都只有十几大卡，不需要大量运动消耗热量的同时，丰富的纤维素还能给人体带来饱腹感，从而减少其它热量食物的摄入。

而且纤维素能加快肠蠕动，帮助排出肠道内多余的废弃物，饮用后能有良好的通便效果，对于减轻身体重量是有帮助的，因此在减肥时适量喝些黄瓜芹菜汁是有帮助减肥的效果的。

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