牛肉可以多吃吗|

牛肉可以多吃吗

牛肉不可以多吃。

过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

多吃羊肉牛肉会发胖吗

多吃羊肉牛肉不会发胖；不会发胖的原因：

经过科学研究表明因羊肉中的肉碱含量较高，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用；

牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，不利于脂肪的形成；

牛肉的脂肪含量比猪肉要低，蛋白质含量要高；相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低百分之5至10，脂肪含量高百分之20至30，而且牛肉中各种微量元素含量更高，而这些微量元素往往又是糖和脂肪代谢的辅酶。

肾炎患者不要多吃牛肉

牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。

|牛肉可以多吃吗