牙齿变白的方法
想让牙齿变白，可以尝试使用盐水刷牙，小苏打粉也能帮助牙齿变白，或者使用柠檬薄荷、香蕉皮、食醋等方法美白牙齿，这些都含有一定的美白作用，长期使用就会有明显的效果。
盐水中含有丰富的化学物质，能够深度清洁牙齿上的污垢，让牙齿变得更洁白，还能防止牙龈出血，用盐水刷完牙之后，记得用清水漱口。柠檬薄荷中有很强的。
使牙齿变白的方法
早晚刷牙的时候，放一点小苏打在牙膏或者牙刷上面。
早晚刷牙的时候，先嚼几颗生花生在嘴里，然后再刷牙。
家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸麻不能连续，大约2个月左右做一次，就好了。
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
如何才能让牙齿变白？ 如何让牙齿变白
牙齿亮白可以让整体的形象变得更好，而常喝绿茶可以让牙齿变得更加洁白，而且也可以有效消除口腔内的难闻气味，常和绿茶，具有清理肠道的作用，要保持牙刷的干燥，经常刷牙可以让牙齿更洁白，如何才能让牙齿变白?常喝绿茶绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、、氨
牙齿亮白可以让整体的形象变得更好，而常喝绿茶可以让牙齿变得更加洁白，而且也可以有效消除口腔内的难闻气味，常和绿茶，具有清理肠道的作用，要保持牙刷的干燥，经常刷牙可以让牙齿更洁白，如何才能让牙齿变白?
常喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。
自制美白牙膏
先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。
餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
如何才能让牙齿变白?牙齿发黄会严重影响到整体的形象，多吃深绿色的蔬菜可以让牙齿变得洁白，并且可以保护牙齿健康，饭后稍微用牙刷刷一下牙，这样可以去除食物残渣。
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