正确走路的姿势
放松，以正确的姿势直立。
想象有一条线从头顶将你向上拉。
视线正视前方，缩下巴，背挺直，手肘弯曲。
在脚踩地时，从股关节到膝关节伸直，同时有意识的伸直小腿。
脚后跟着地。
大拇趾趾腹最后离地。
重心要放在中心略微向前的位置，视线朝正前方，缩下巴，保持正确姿势；步幅放宽，手肘弯曲，有节奏的摆动手臂。
总结下来就是，脚后跟、脚掌中央，脚尖。
如何矫正走路姿势
头部：头部摆正，保持垂直，下巴微收，眼睛平视前方。
脖颈：脖颈保持直立，起到拉长的作用。
肩部：双肩保持下沉，同时与身体保持在一个平面，不可耸肩、探肩。肩部线条与颈部先投尽可能呈90度。
双臂：双臂自然下垂，随着身体自然有节奏地摆动。
上半身：挺胸收腹，身体保持直立，后背呈一条直线，不要弯腰驼背。
下半身：屁股夹紧，双腿绷直，膝盖不可弯曲，双脚朝向正前方，脚跟落地，脚尖离地，不可呈现内外八脚。
步伐：步伐适中，舒服为宜，不可大步或小碎步前行。
哺乳的正确姿势,有四种正确姿势
摇篮抱法。在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。
交叉摇篮抱法。与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。
橄榄球抱法。如果是剖腹产，或者乳房较大，这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。
侧卧抱法。疲倦时可躺着喂奶。身体侧卧，让孩子面对你的乳房，用一只手揽着孩子的身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。
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