纯牛奶的功效与作用有哪些|

纯牛奶的功效与作用有哪些

纯牛奶的营养价值非常高。牛奶中含有的蛋白质为优质蛋白，主要为球蛋白，乳蛋白。对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人，都是非常适合的；牛奶中富含钙质，而且容易被人体吸收，对于更年期人群以及老人也推荐饮用；牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需要的能量；牛奶中所含有的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于些脂溶性维生素的吸收；牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，也是一种最容易消化吸收的糖类。

纯牛奶的功效与作用有哪些 盘点喝纯牛奶的好处

纯牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼和牙齿的生长可以增加骨骼的发育，起到强身健体的作用。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命和矿物质，具有天然的保湿效果，也很容易被皮肤吸收，所以有一定的美容养颜的功效。

纯牛奶中含有丰富的铁、铜、乳磷脂，可以大大提高大脑的工作效率。同时还含有丰富的镁元素，可以降低心脏的疲劳，保证精力充沛。

伊利纯牛奶的功效与作用

牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

牛奶中的维生素B能提高视力。

常喝牛奶能预防动脉硬化。

牛奶含钙量高，吸收好。

牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

1牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

1牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

1牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

1牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

1牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

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