玉米有减肥的功效吗 玉米有没有减肥的功效
有一定的减肥效果。
玉米中的粗纤维比精面等高4至10倍，也就是说玉米中的粗纤维是机器丰富的。除此之外，玉米富含镁元素，这种元素可以有效的加强肠壁蠕动，这样就可以达到很好的减肥作用。人吃吃玉米以后会有饱足感，这样就可以减少其他食物的摄入，对于减肥非常有利。
马齿苋有没有减肥的功效
能起到一定减肥功效。
马齿苋属于低热量食物，每100g马齿苋中大概含有27大卡的热量以及0.5g的脂肪，且其含糖量少，食用后不会导致长胖。
且马齿苋具有一定清热解毒、润肠利尿的作用，食用后能够加速体内垃圾毒素排出，从而有助于减肥。并且马齿苋中含有丰富的膳食纤维成分，这种成分既能帮助排便，还能起到很好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，也能帮助减肥。
马齿苋有没有减肥的功效
能起到一定减肥作用。
马齿苋的热量并不是很高，并且其含有丰富的膳食纤维成分，食用后不仅可以增加饱腹感，从而可以减少其他高热量食物的摄入，同时其还具有加速肠道蠕动的功效，这样就能加速体内的垃圾以及宿便排出。
同时马齿苋具有凉血的作用，这样就能消除堆积在体内的热气，从而就能起到一定的解毒减肥效果。
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