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上班族的营养早餐有哪些|

上班族的营养早餐有哪些

一杯速冲杯汤

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喝汤清肠排毒,清理体内宿积的杂物,调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。

一杯新鲜酸奶加两片全麦面包加一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都比较高。维生素A 有明目的作用,经常用电脑或伏案写字的上班族,最需要注意眼睛的保养; 同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。

一碗红枣粟米粥加鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量

小学生营养早餐有哪些

肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米,糯米,肉末,菠菜,胡萝卜。豆沙包:面粉,赤豆沙,果脯,猪油。芹菜豆腐干:芹菜,豆腐干丝,茭白丝,香菇。

燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片,火腿丝,胡萝卜末,香菜。菜肉包:面粉,肉末,腌小白菜,豆腐干,香菇。什锦泡菜:大白菜,榨菜,小黄瓜,辣椒等。

黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。黑枣粥:粳米,糯米,马芽枣,核桃。鲜肉小笼:面粉,肉末,冬笋,香菇。苣笋豆干:苣笋,豆腐干,胡萝卜,香菇。

皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。皮蛋粥:粳米,糯米,皮蛋,芹菜,火腿。果酱包:面粉,果酱,核桃,牛奶。雪菜肉末:雪菜,肉末,土豆,胡萝卜。

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更安心的营养早餐。

早餐正能量,天赐新形象。

让健康早餐成为你的习惯。

早餐好营养,健康齐分享!

食尚新主张,早餐正能量!

天赐粮元,岂止是健康早餐。

有机健康给力,天赐粮元演绎。

邀请自然,共进早餐。

天赐早餐梦,粮元在行动。

天赐粮元好,营养早点到。


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