注意：菠萝蜜和虾不能多吃|

注意：菠萝蜜和虾不能多吃

建议：菠萝蜜食用量10颗；虾100—200克为宜。

菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易使糖分堆积在体内，产生大量的能量，燥热体质的人群食用后容易引起身体上火；而虾中的蛋白质含量较高，多吃不易消化，容易增加肠胃负担，出现消化不良，肠胃不适的症状，因此同吃菠萝蜜和虾的话，要避免一次性过量食用，需适当控制摄入量。

虾和南瓜能多吃吗

不能多吃，建议吃虾200克，南瓜100克，不超过这个量为宜。

因为虾中含有大量的蛋白质，食用过多不易消化，而南瓜中含有较多的淀粉，吃多了容易造成腹胀、腹痛、消化不良等不适症状，最好是一天吃虾不超过200克，南瓜不超过100克比较合适，这样既能满足身体对南瓜和虾的营养需求，又能避免多吃南瓜和虾导致的身体不适。

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