夏天什么汤消暑解躁
绿豆汤、冬瓜排骨汤、冰糖莲子汤、丝瓜鸡蛋汤、鸭蛋汤等。主料：绿豆100克、水1500毫升、白糖5克。
绿豆加水，浸泡8小时。
锅中倒入绿豆，加水大火煮沸即可。
另可将绿豆汤放入模具中，在冰箱里冻成绿豆冰。
将冰块放入糖水中搅拌均匀，即可食用。
夏天消暑吃什么水果
西瓜、番茄和菠萝都是夏季消暑适合吃的水果之一，西瓜含有很高的水分含量，具有消暑、利尿的作用。番茄能够增强人的体力、缓解疲劳感，具有提神的作用。菠萝里面也含有很高的水分，同时还具有很高的营养价值。
西瓜
西瓜是夏季食用最多的水果，人在夏天经常会因为出汗而流失大量的水分，西瓜性质寒凉，里面的水分含量达到了90%以上，并且富含维生素A、BB2等多种营养物质成分，具有消暑、利尿的作用。
番茄
番茄里面含有丰富的维生素C和维生素A，食用后能够增强人的体力、缓解疲劳感，里面的番茄红素还可以对心血管起到保护作用。夏季午休时吃一点番茄，能够缓解酷暑引起的疲乏感，起到提神的作用。
菠萝
菠萝里面不仅含有极高的水分含量，可以补充人体所需的水分。每100克菠萝果肉中，里面的维生素C含量更是达到了30毫克，具有很高的营养价值。并且它的果肉中还有一种可以分解蛋白质的酵素，具有消除血块的作用。
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