吃苹果的好处和坏处是什么
我们都知道苹果是水果中的老大，很多人都知道吃苹果的好处是什么，但是不知道还有坏处的，下面我就来跟大家说一下吃苹果的好处和坏处是什么。
经验步骤：
第一，吃苹果是可以起到止泻的作用，因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。
第二，吃苹果可以减肥，吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是想要减肥的人群来说，是一项非常好的食物了。一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥非常的有好处。
第三，苹果虽然是一种好处很多的水果，但是人们食用时也要注意量的控制、而且不能与水产品一起食用，不然会产生便秘的情况。
注意事项：
我们一定要知道任何一种水果都是有好坏之分的，所以苹果也是如此的，吃的时候一定要注意。
苹果的好处和坏处是什么
好处：
坏处：苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸。每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克，几乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用苹果时，也应避免食用果核部分。
吃苹果的好处与坏处 吃苹果的好处和坏处有哪些
吃苹果的好处：有助于止泻，苹果煮熟再吃的效果会更好；有利于使胃酸变的正常，从而抑制打嗝；有利于保护牙齿以及通便；对于孕妇来说，有利于缓解妊娠反应；也可以帮助你排出身体的毒素，从而达到美容养颜的效果。
坏处：苹果吃多了可能会导致胃胀、胃酸等，皮有毒，吃多了可能会导致中毒。
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