拉丁舞减肚子吗 拉丁舞可不可以减肚子|

拉丁舞减肚子吗 拉丁舞可不可以减肚子

可以。人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可怡情，而且还可健身，可谓好处多多。

按摩肚子可以减肚子吗

按摩肚子是有瘦身效果的，尤其是在洗澡时搭配浴盐，还有在睡前躺在床上按摩肚子，效果会更好，还能帮你促进体内食物的消化。

怎么按摩肚子减肥？

方法一：首先要注意的是，要在饭后半个小时后进行按摩，燃烧脂肪的效果会更好。

方法二：睡前平躺在床上，也可以按摩，将手放在肚子上，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10分钟后，在逆时按摩10次左右，用力要均匀适中，以有轻微压迫感为宜，才能帮你促进肠道蠕动，调节消化，排泄体内的水分，脂肪，毒素代谢，让你快速恢复平摊小腹。

按摩肚子减肥的注意事项：

每次按肚子的时候不能少于5分钟，要每一个动作做到位，才能让你有很好的效果，每天坚持按揉腹部，3周以后一定能见到效果。

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