吃什么食物越吃越瘦
减肥最重要的是会吃，而不是刻意的去节食，鸡蛋是减肥首选，含有丰富的蛋白质，给人以饱腹感。
苹果，苹果能够补充身体的维生素，而且非常有助于肠胃蠕动，吃了只会瘦。
芹菜，当然吃芹菜最好是水煮一下，放点橄榄油或者麻油拌着吃，含有粗纤维，让你瘦成一道光。
豆制品，腐竹，豆皮，豆腐，都是减肥最佳食物。
爱喝饮料的朋友，可以将饮料转换为鲜榨蔬菜汁，或者果汁。
爱吃红薯的姑娘，如果觉得饿了可以来块烤红薯，或者煮红薯，饱腹感极强，而且越吃越瘦。
十种刮油食物越吃越瘦
食用后能刮油越吃越瘦的食物有卷心菜、木耳、海带、西红柿、洋葱、芹菜、玉米、蘑菇、冬瓜、韭菜等。卷心菜的热量低，食用后能增加饱腹感，清除体内的油脂。适量的食用木耳，能清肠排毒，促进人体代谢。
卷心菜
卷心菜的热量低，膳食纤维含量丰富，食用后能增加身体的饱腹感，还能清除人体内淤积的油脂。
木耳
木耳在生活中是刮油效果比较好的健康食材，适量食用能清肠排毒，加快身体内的胆固醇代谢。
海带
海带含有丰富的微量元素碘，食用后会让人体对热量的消耗能力明显增强，加速排出体内的油脂。
西红柿
西红柿含有大量的维生素C，不仅能补充身体所需的营养物质，还能带走身体内的部分脂肪。
洋葱
洋葱含有的可溶性食物纤维能够促进肠胃运动，帮助消化，其含有的低聚糖也能有效的预防便秘。
芹菜
食用芹菜能增加人体的饱腹感，减少对食物的摄入，同时还能带走身体里的部分脂肪。
玉米
玉米含有丰富的粗纤维，可以刺激肠胃壁，加速肠道的蠕动，体内的肠道中积累的油脂很快就可以排泄出去。
蘑菇
蘑菇的热量很低，蘑菇中还含有膳食纤维、蛋白质、氨基酸，能预防便秘，起到减脂的作用。
冬瓜
冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能有效的抑制糖类转化成脂肪，预防肥胖。
韭菜
韭菜中含有的粗纤维含量非常高，与其他有减肥效果的蔬菜一同食用，减脂的效果更好。
吃什么越吃越年轻 越吃越年轻的食物
白开水，大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。
牛奶加蜂蜜，很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，就可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。
巧克力，能帮助身体抗老黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。
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