青椒超牛肉的做法,青椒炒牛肉怎么做好吃
青椒2个、牛肉500克、蚝油适量、料酒适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量。
牛肉洗干净后切薄片,用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟。
2.青椒洗干净后切片;小辣椒切成小圆圈;香葱只取葱白部分洗干净后切约3厘米长;蒜头一瓣拍扁;姜去皮切片备用。
大火热锅,倒入适量的油,7成热倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香,倒入腌制好的牛肉快速滑炒至变色后捞起待用。
继续加少许的油倒入青椒翻炒几下至稍稍变软,倒入牛肉再继续迅速爆炒约1分钟,加入盐调味,最后用生粉勾芡即可。
青椒萝卜炒牛肉的做法
每100克萝卜炒牛肉 | 营养成分 |
热量 | 569千焦 |
蛋白质 | 11.23克 |
脂肪 | 8.9克 |
烹饪耗时:15分钟
食材:牛里脊、萝卜、青椒、小米椒、 蒜、姜、鸡蛋清、淀粉
调味料:盐、鸡精、蚝油、胡椒粉
步骤:
1.牛肉洗净切薄片,放入生抽1勺、蚝油半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。
2.萝卜去皮切片,青椒切块,小米椒斜刀切段,姜切丝,蒜切片。
3.油温烧至6成热,放入牛肉片炒至变色,盛出待用。
4.锅中留底油,爆香姜蒜,放入萝卜片、青椒、小米椒翻炒1分钟;
5.加入牛肉炒匀,加入盐半勺、鸡精半勺炒匀即可。
青椒菠萝炒牛肉的做法
每100克菠萝炒牛肉 | 营养成分 |
热量 | 334千焦 |
蛋白质 | 8.38克 |
脂肪 | 4.32克 |
烹饪耗时:15分钟
食材:牛里脊200克、菠萝、青椒、姜、蒜,鸡蛋清
调味料:生抽,蚝油,料酒,淀粉,盐,鸡精
步骤:
1.牛肉洗净切薄片,放入生抽1勺、蚝油半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。
2.菠萝切厚片,青椒切块,姜切片,蒜切片。
3.油温烧至6成热,放入牛肉炒至变色,盛出待用。
4.放入姜、蒜片炒香,放入青椒、菠萝、白糖1勺炒匀。
5.放入牛肉翻炒均匀,加入盐半勺、鸡精半勺、水淀粉1勺即可。
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