西兰花和胡萝卜怎么做
食材：大米50克，西兰花、胡萝卜、水、食盐适量。
做法步骤：
1.西兰花，胡萝卜分别切丁。
2.将大米洗净放入电饭煲中，添加适量的水，按键煮粥开始。
3.大米煮烂后放入放入胡萝卜丁，再放入西兰花煮至软烂。
4.盛入碗中，根据个人口味可以加入少许盐即可。
食材：胡萝卜半根，西兰花100克，食盐、芝麻油、黑胡椒粉适量。
做法步骤：
1.西兰花、胡萝卜分别成拇指大小的块状。
2.锅内加水，烧开后放西兰花，焯水2分钟左右捞出，盛在碗内。
3.继续在沸水中加入胡萝卜，盖上锅盖，煮10分钟左右捞出。
4.将两种蔬菜混在一起，撒上少量的盐、黑胡椒粉和芝麻油，拌匀即可。
食材：胡萝卜1根，西兰花1颗，盐、鸡精、大蒜、食用油适量。
做法步骤：
1.将西兰花撕成小朵，放锅里焯水。
2.胡萝卜削皮洗净，切成粒和五角星。
3.放锅里煮两分钟断生，捞出沥水。
4.大蒜切末。
5.锅里热油，爆香蒜末。
6.放胡萝卜翻炒。
7.放西兰花继续翻炒。
8.放适量清水，煮一会。
9.最后加入适量盐、鸡精调味，即可出锅。
食材：西兰花60克，胡萝卜40克，盐适量。
做法步骤：
1.西兰花加入盐水里泡一个小时。
2.胡萝卜去皮切片，蒸熟。
3.西兰花焯水2分钟捞出。
4.将二者放在一起打成泥，即可。
5.一岁以内不宜加盐，一岁以上宝宝可以加盐。
西兰花和胡萝卜怎么做好吃
准备1颗西兰花、一根胡萝卜、两瓣大蒜、适量的食用油、食盐、生抽、鸡精等调味品。
将西兰花洗净、切小朵、放在盐水中泡会儿，再将西兰花焯水备用。
将胡萝卜洗净、切片，大蒜拍碎，备用。
热锅下油，将蒜、胡萝卜下锅翻炒，炒至胡萝卜变软，再放入焯好水的西兰花一起翻炒。
加入适量的食盐、生抽、鸡精，翻炒均匀，既可出锅。
准备西兰花1颗、胡萝卜一根、猪肉180克、生姜、大蒜、食盐、食油、酱油。
将西兰花洗净、切小朵、放在盐水中泡会儿，再将西兰花焯水备用。
胡萝卜洗净、切小块，加盐在沸水中焯水备用。
猪肉、生姜洗净、切片，大蒜切碎。
热油下锅，将生姜、大蒜一起放入锅中，翻炒几下，后放入猪肉，翻炒至熟，加入少量的酱油上色。
再将西兰花、胡萝卜放入锅中，加盐调味，翻炒均匀，即可出锅。
西兰花和胡萝卜怎么炒
材料：西蓝花、胡萝卜、蘑菇、蒜。
将西兰花、胡萝卜、蘑菇都洗干净，沥干水分。
西兰花切成小朵，然后在热水中焯一下。胡萝卜切片。
锅中放少许油，加入蒜末爆香。
放入西兰花和胡萝卜加盐炒至8成熟，盛出。
锅中下油，放入平菇，加少许盐翻炒，然后把西兰花和胡萝卜下锅。
加入少许清水一起焖熟，即可出锅。
|西兰花和胡萝卜怎么做
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