牛奶祛斑美白方法
平时可以多喝一些牛奶，补充自身营养的同时，也有美白的效果。除了饮用，还可以把纸膜浸泡在牛奶里，用牛奶敷脸，同样也能美白祛斑。
牛奶有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等效果，而且还有丰富的蛋白质、矿物质等，有天然保湿的效果，防止肌肤干燥，改善肌肤上的干纹，让肌肤更加的清洁和柔软。晚上睡觉之前喝一杯牛奶，不但可以美白，而且还有安神的效果，充足的睡眠也能促进身体代谢，美白保养肌肤。
牛奶中的蛋白质有将近20%的乳清蛋白，可以和体内的铅迅速结合，形成的化合物是水溶性的，及时排出体外，有排铅的效果。体内的排毒系统正常之后，肌肤就会更加的干净，面色也会更加的红润有光泽。
虽然喝牛奶能美白，但是也不要喝的太多，喝太多牛奶也是容易长胖的。
牛奶外用也是可以美白的，早上洗脸的时候，直接在洗脸水中加入一些牛奶洗脸，有条件可以泡牛奶浴，可以起到全身美白的效果。如果是在晚上护肤，可以在牛奶中泡一个纸膜，直接敷脸美白的效果更好，而且每次使用的牛奶也不多。
牛奶加什么美白祛斑
牛仔可以和燕麦、珍珠粉、橄榄油等搭配在一起护肤，可以起到美白祛斑的效果。
牛奶和燕麦：
燕麦片两勺和半杯牛奶混合在一起，然后把两者倒入小奶锅中加热，等到冷却之后，把热好之后的牛奶和燕麦敷在脸上，大概敷10分钟左右用温水清洗干净即可。
燕麦比较粗糙，在涂抹的时候，趁着还没干的时候按摩一下皮肤，有去角质的效果。
牛奶和珍珠粉：
珍珠粉本身就有美白的效果，把珍珠粉和牛奶混合在一起，可以再放一些蜂蜜加强滋润。混合之后，敷在面部，面部有色斑的时候要重点按摩，大概等10分钟左右，把面部清洗干净，长期坚持使用可以美白。
牛奶和橄榄油：
把牛奶和橄榄油混合在一起，可以再加入适量的面粉，均匀的搅拌在一起敷在脸上。大概等10分钟左右，把脸上的面膜清洗干净。这种面膜不但可以美白皮肤，还有滋润的效果。
还有什么方法可以美白祛斑？
注意皮肤清洁：
皮肤清洁在护肤中是很重要的，早上起来之后要清洁皮肤，去除面部的油脂。晚上睡觉之前也要彻底清洁面部，使用卸妆产品彻底卸妆，再用洁面乳彻底的清洁，把脸上的污垢和油脂清洗干净。
做好防晒工作：
紫外线是引起色斑的重要因素，想要祛斑，就要防止色斑的产生，不让面部产生更多的斑点。平时要做好防晒工作，出门涂好防晒霜，并且要注意补涂，减少紫外线对皮肤的伤害。
白醋祛斑美白方法
食用法。使用方法：将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。
擦脸法。使用方法：把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢。
敷脸法。使用方法：每天晚上洗完脸之后用一点白醋均匀的抹在脸上，要注意避开眼睛、鼻子周围，不然会刺激到眼睛。10~15分钟后，脸上会起一层干干的膜，这时再用清水洗掉。
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