怎么吃猕猴桃和苹果|

怎么吃猕猴桃和苹果

可以直接食用或做成沙拉食用。

材料：酸奶150ML、苹果2个、奇异果1个、草莓50G、葡萄50G

做法：将苹果、奇异果、葡萄、草莓处理干净，然后分别切成一小块；放入到酸奶中进行搅拌，便做成了酸奶苹果沙拉了。

猕猴桃和苹果能一起吃吗 猕猴桃和苹果可以一起吃吗

猕猴桃和苹果能一起吃，这两种水果的性质相同，吃不会引起什么不适，反而能够补充维生素，对人体有益。

不过注意不要吃得太多，每天保持一个苹果一个猕猴桃得量即可，一次性吃太多很容易引起呕吐、腹泻等症状的。

如果直接当水果食用，建议时间上还是有点间隔会比较好；如果是切块拌沙拉或者是榨汁食用，就可以一起食用。注意不要空腹食用，避免肠胃受刺激而引起不适。

一天吃多少猕猴桃和苹果

建议一天吃苹果和猕猴桃个一个最好。

因为猕猴桃和苹果富含多种纤维素和果胶，并且都是寒凉性水果，不宜大量食用，若是一次性吃太多很，会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状。因此建议适量食用。

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