巴浪鱼的做法
鱼本身在市场鱼档都帮清理掉内脏；已放盐腌着的；（别忘了叫鱼档老板放盐哦）洗干净；沥干水！
锅烧热后（一定要烧热；这关系到会不会粘锅）；放油；再放鱼！（小心油溅出来哦！）
煎到底下金黃后再翻面煎第二面煎！（先试试会不会粘锅；如锅粘锅的话就再煎一会再翻；直到能翻起来为止；不粘锅就不用考虑这个问题）
出锅装盘（也可以淋上柠檬汁）
巴浪鱼的营养价值
巴浪鱼含有很多的蛋白质，能够对人体营养进行补充，并且巴浪鱼的做法也很多，适合于任何的青菜以及食物进行搭配，没有相克的食物，所以适当的吃巴浪鱼对身体有好处，同时还能够补充钙质是一个非常好的食物，但是切记如果对于鱼类过敏的人却不要吃。
巴浪鱼能够充分补充人体的蛋白质，并且是一种低脂肪的食物，人体的器官需要蛋白质的营养，并且也需要正常的新陈代谢，巴浪鱼具有这些功效，并且还能够提高人体的自身免疫力，尤其是身体非常虚弱的人群，或者是爱感冒的人群，适当吃一些有好处。
巴浪鱼能够补脑益智，每个人都想自己特别聪明，所以适当的吃巴浪鱼能够补充硒元素，还能够补充磷脂，巴浪鱼是一种纯天然的补脑食物，能够改善记忆力，吃了之后会让人的思维更加活跃，大脑接受事物特别快，反应也特别快，尤其是老人和孩子吃更好一些。
巴浪鱼还能够祛风除湿，尤其是对于风湿病的患者，适当的吃一些能够将体内的湿气排除，并且还能预防风湿以及骨痛等病症，尤其是出现关节炎的时候，巴浪鱼起到一些医学作用，能够辅助治疗疾病，同时还能够缓解患者的疼痛感，效果显著。
巴浪鱼能够补血补肾，巴浪鱼不仅仅含有丰富的微量元素，还能够促进这些微量元素吸收，同时缓解血虚贫血等症状，对于补肾能够起到利尿消肿，也能够适当的提高人体的肾脏功能，如果与当归一起熬煮然后喝汤，对于补肾的功效会非常的高。
巴浪鱼虽然营养丰富，但是也是有一些禁忌，例如正在感冒期间的人群不适合吃巴浪鱼，并且一些皮肤较敏感，容易出现过敏情况的人群也不适合吃巴浪鱼，最为典型的是患有红斑狼疮的人群不能够吃巴浪鱼以及支气管炎患者不可以吃巴浪鱼，所以在吃巴浪鱼的时候一定要注意以上几点。
巴浪鱼的营养价值
巴浪鱼具有健脾益气，消食化积的作用。常吃巴浪鱼，对于那些脾胃虚弱，经常消化不良的人有很好的作用。
具有明目、补钙的作用。因为巴浪鱼是海鱼，海鱼吃了以后都有明目补钙的作用，很多生活在沿海城市的人近视的几率是低于内陆城市的，其原因还是鱼常吃各种海鱼有关。
具有治疗治气虚劳损的功效。
巴浪鱼能补益气血，调理脾胃强壮筋骨，对人类的气虚劳损有很好的治疗作用。
具有能治风湿骨痛的作用。
巴浪鱼有很好的治疗风湿骨痛的作用，沿海城市湿气重，但是患有风湿的人比内陆城市低很多，就是鱼常吃海鱼有关。
巴浪鱼具有治肾亏血虚的作用。
巴浪鱼能补肾也能补血，对人类的肾亏血虚有很好的调理作用。
|巴浪鱼的做法
巴浪鱼的做法 巴浪鱼的营养价值