长期喝荷叶茶好吗
不建议长期饮用。荷叶性寒，微苦，主要是起到利尿排水的作用，这个长期服用会对肾脏有一些损伤。体质虚弱或寒性体质的肥胖者若是盲目饮用荷叶茶减肥，很可能会导致腹泻，如果过量饮用，就会严重腹泻甚至脱水。
女性长期喝荷叶茶的危害
荷叶茶有清热凉血、消暑祛湿的作用，适量饮用对健康有好处，但经常饮用荷叶茶会出现口苦、胃口不佳的情况，会影响到正常的进食。
荷叶茶性凉，长期喝会影响到肠胃，使肠胃功能减弱，进而会导致出现肠胃疾病以及腹泻等症，因此要适当饮用荷叶茶，不能喝太多，而慢性腹泻的人群最好不要喝荷叶茶，否则身体会受到损伤。
荷叶性凉，饮用过多则会使胃粘膜受到损伤，也容易使体质往寒性方向发展，因此脾胃虚寒的人群最好不要喝山楂荷叶茶，以免使胃寒的情况更加严重，不利于自己身体的康复。
荷叶茶是凉性减肥茶，女性如果在经期期间经常饮用则会使经血运行不畅，也会引起月经量减少，宫寒、腹痛的情况也会出现，为了不使身体健康受到影响，不建议女性在经期喝山楂荷叶茶，最好是在经期结束一周后再饮用。
长期喝柠檬水好吗
一般长期适量喝是可以的。
柠檬水中含有较多的营养物质，饮用后可以为人体补充多种营养元素，因此对于一般人群来说，长期适量地喝一些柠檬水的话可以促进肠胃的蠕动，提高人体的免疫力，对于人体健康来说是有好处的。
但是对于一些本身胃肠道功能不是很好的人群来说，如果长期喝柠檬水的话就可能会导致胃酸过多，不利于身体的健康。
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