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营养价值高|

营养价值高

鲜枣维生素C含量最多。上了岁数,人体内的胆固醇含量容易升高。而鲜枣可以将人体内剩余的胆固醇转化成胆汁酸,从而降低患病的风险。

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黑木耳中铁的含量最多。人体需要铁元素帮助完成生理活动。而黑木耳中的含量要比肉类高10倍,所以我们把黑木耳称为素菜中的荤菜。

人们都说鸡蛋、牛奶蛋白质含量多,熟不知黄豆中含有的蛋白质要比其多两倍、一倍。尤其正在生长发育期间的孩子,更应该补充体内的蛋白质,提高记忆力,增进骨骼生长。

我们最害怕寒冷,如若体寒,是个不容忽视的问题。那么平时我们不妨把南瓜子,作为零食小吃,可以有效缓解症状。

维生素C我们体内可能不会太缺少,但是维生素B1可能大家需要格外留意。花生米富含维生素B1,平时大家注意补充。

胡萝卜是个好东西。由于经常玩手机,所以我的眼睛容易干涩疼痛通。当我经常吃胡萝卜以后,我发现症状有所好转,而且对嘴唇干裂也很有帮助。

营养价值高

黑松露中含有蛋白质、18种氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等微量元素,以及鞘脂类、脑苷脂、神经酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖等代谢产物,具有增强免疫力、抗衰老和抗疲劳等作用。

营养价值高

山竹价格比较贵的原因还可能与其营养价值有关,山竹是一种营养价值非常高的水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、蛋白质以及钾、钙、镁、磷等多种矿物成分,可以帮助补充人体所需营养,提高人体免疫力,同时它还具有清热降火、生津止渴等保健作用。


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