荔枝吃多了上火怎么办|

荔枝吃多了上火怎么办

食用清火食物。

若是食用荔枝过多出现了上火情况，不要慌张，可以食用一些清火的食物，能够在一定程度上对体内的燥热之气有所排出，从而起到清热去火的效果，缓解上火带来的不适情况，常见的清火食物有：绿豆粥、苦瓜、西瓜等等，但若上火的情况较为严重，那么建议立即停食，前往就近医院进行治疗。

荔枝上火的解决方法 荔枝吃多了上火怎么办

将剥下来的荔枝壳捡起来冲洗干净，放入砂锅中和水一起煎来服用，这样就可以解除荔枝上火的症状。吃完荔枝上火，可以喝绿豆汤或绿豆银耳汤来缓解，都有很好的清热、解毒、败火功效。还可以泡一杯菊花茶，慢慢饮用，也有一定的败火作用。选择优质的雪梨，与适量冰糖、水一起入锅炖，最后连同梨一起吃掉。

荔枝上火的解决方法

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。虽然荔枝营养丰富，但最好不要过量食用。

因为荔枝性热，多食易上火，会出现口干舌燥、口臭生疮等症状，严重的话还会流鼻血。在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

为什么荔枝吃多了上火

荔枝是性温食物，食用后会增加身体中的燥热之气，大量食用荔枝会加重内热情况，出现上火等不适症状，因此，荔枝不宜多吃，特别是热性体质要控制好吃荔枝的剂量，以免吃荔枝上火。

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