芦笋和虾一起吃的好处
芦笋和虾的营养都是很丰富的，但是芦笋所含丰富的维生素、矿物质和纤维素是虾中没有的，两者一起食用使营养更均衡。
而且芦笋和虾同时食用还可以促进小孩的成长，对孕妇也有补益功效。
芦笋和秋葵一起吃的好处
预防贫血
芦笋中含有大量的营养物质，在多种疾病的预防和治疗中都发挥了很好的效果。秋葵中的铁元素、钙元素及糖类的含量也很丰富，有比较好预防贫血的效果。
预防心血管疾病
芦笋中的微量元素含量比较高，且氨基酸的比例也比较适中，因此经常吃芦笋和秋葵能很好的预防高血脂及心脑血管疾病等。
降血糖
芦笋是属于低糖、低脂肪、高纤维素的食材，秋葵中的黏性蛋白质有比较好抑制糖分吸收的效果，因此这两者结合食用也可以治疗糖尿病。
提高抵抗力
秋葵中含有大量的锌元素及硒元素等，能比较好的增强人体对于癌症的预防和抵抗效果。
芦笋和羊肉一起吃的好处
羊肉性温，食用后容易引起身体上火，而芦笋是一种偏凉性的蔬菜，可以中和羊肉的温性，进而避免出现上火。
上火是会引起便秘的，而芦笋不仅性凉，可以预防上火，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而预防便秘。
芦笋、羊肉中的蛋白质、维生素及矿物质含量丰富，可以为人体提供营养，而且芦笋中含有的—硒元素，是一种抗癌物质，有一定的防癌抗癌作用，进而起到增强体质的作用。
|芦笋和虾一起吃的好处
芦笋和秋葵一起吃的好处 芦笋和羊肉一起吃的好处 芦笋和虾一起吃的好处