苹果银耳羹|

苹果银耳羹

苹果煮着吃，能让果胶更有效地吸收细菌及毒素，煮银耳的时候加点苹果，滋润肠道，还可以防止便秘。

材料：银耳1朵、苹果1个、红枣7颗、冰糖、枸杞适量

步骤：

苹果去芯连皮切块，银耳提前泡发好。

煮锅加水，将苹果、银耳和红枣放进去，大火煮开，转小火煮40分钟。

加入枸杞、冰糖，拌匀煮10分钟，就可以享用了。

桃胶银耳羹,怎么做桃胶银耳羹

用料：桃胶50克、老冰糖180克、干银耳25克、小红枣5个、红枣几颗、枸杞适量。

干银耳用冷水泡发。

清洗干净，撕成小块放入电炖锅中。

加入泡发清洗干净的桃胶，老冰糖敲碎加入，再放几颗红枣。

加入1000毫升水炖2小时即可。

猕猴桃银耳羹

原料

猕猴桃、水发银耳、白糖适量。

做法

将猕猴桃洗净去皮，果核切片；

水发银耳洗净去杂，撕成片状，放入锅内；

加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片；

加入白糖，搅匀，煮沸出锅。

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