李子和桃子哪个热量高
桃子的热量更高一些。
每一百克李子中仅含有38大卡的热量,而每一百克桃子中含有42大卡的热量,将李子和桃子一起进行比较的话,桃子的热量更高一些,但是也不会高太多,日常生活中可以适当的摄取,可以为身体补充水分和一些营养素,有利于身体健康。
担心发胖的话,一天之中可以食用一个桃子和2-3颗李子,然后适度食用青菜,吃些肉蛋奶,然后进行适度运动。
桃子和香蕉哪个热量高
桃子和香蕉相比,香蕉热量高。香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克;此外还含多种微量元素和维生素。
香蕉和桃子哪个热量高
香蕉的热量比较高。
每一百克香蕉中有93大卡的热量,而每一百克桃子中仅含有42大卡的热量,日常若在控制体重的话,更优先推荐吃桃子,桃子热量低,膳食纤维含量丰富,水分也充足,减肥期间吃桃子比吃香蕉更有利于减肥,不过单一的食物吃久了也会腻,吃了一些桃子之后也可以换换口味,吃吃香蕉,也可以将桃子和香蕉混合起来,再淋上一些酸奶,做成水果沙拉食用,香蕉桃子水果沙拉的能量不是很高,但是营养十分的丰富,也有助于减肥期间进行营养补充。
|李子和桃子哪个热量高
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