家中怎么做茯苓粥|

家中怎么做茯苓粥

所需材料：30克茯苓，100克粳米，20枚红枣。

具体步骤：

在进行烹饪前将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压。

处理好茯苓之后，先将红枣放进水中，用文火将红枣煮烂。红枣最好选用无核的红枣，这样炖煮起来口感更好。

最后将粳米倒入之前的红枣汤中，加入搞碎的茯苓，直至将粥煮熟，当茯苓已经软烂即可食用。

可根据个人口味加入一些白糖调味。

茯苓粥怎么做好吃 茯苓粥如何做好吃

食材：粳米100g、茯苓30g、干枣30g。

粳米淘洗干净，放入粥锅。

干枣洗净，挑去有霉变的，加入粥锅。

茯苓粉加入粥锅，如果是块状的也可直接加入锅内。

粥锅加入清水，大火烧开，烧开后转小火，熬制1小时，中间要用勺子搅动防止糊锅。

盛入粥碗即可食用。要想起到好的效果，最好每天服用两次。

茯苓益智仁粥的做法 茯苓益智仁粥怎么做

步骤1

食材：糯米50克，益智仁粉5克，茯苓5克，枸杞2克。

步骤2

糯米用清水浸泡3小时。

步骤3

砂锅中倒入糯米，加入600毫升清水、茯苓，煮沸后，中小火焖煮，中途搅拌2次，防止粘锅。

步骤4

煮至半黏稠时，倒入益智仁粉、枸杞，煮至黏稠即可。

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