银耳吃多了有什么害处 黑木耳吃多的坏处是什么
由于吃了黑木耳之后，里面富含的膳食纤维能够促进人体肠道的蠕动，这对于改善很多人便秘的问题有很大的帮助，因此很多人片面的认为黑木耳可以多吃，其实黑木耳吃多了之后会给人们的肠胃带来非常大的负担，尤其是对于一些肠胃功能不好的人来说，它们很容易出现肠胃不适，所以黑木耳虽好也不能多吃。
由于黑木耳是一种菌类，里面还有一些特殊的化学物质，所以人们吃多了之后，一些过敏体质的人很可能出现过敏性皮炎，皮肤上会出现瘙痒、红肿等一系列的问题。
银耳吃多了有什么害处
银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。
银耳有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适。
银耳是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻。
银耳吃多了有什么害处
虽然因为有一定的滋阴润肺作用，但是银耳中含有大量的胶质，吃多了容易出现滋生痰液，引起咽喉、肺部的不适。
银耳偏寒凉，若是过多食用，容易对脾胃产生一定的刺激，引起脾胃虚寒，对于阴虚体质的人群来说，可能还会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况，使身体更加虚弱无力。
银耳中含有大量的粗纤维，而且质地浓稠，如果过多食用，容易造成身体消化不良，特别是对于老年人来说，轻则消化不良，重则可能引起肠梗阻。
虽然银耳本身的含糖量较低，但是银耳一般是用来做糖水食用的，会加入一些白砂糖或者其他的糖类物质，长期如此，容易引起肥胖。
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