哪些食物下奶快
富含蛋白质和脂肪、汤汤水水的食物。
如果哺乳期奶水偏少的话，那么可以多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，以及可以多吃一些汤汤水水的食物，比如豆腐鱼汤、香菇鸡汤以及排骨汤等，在一定程度上都能起到一定的下奶作用。
除此之外，还应该让宝宝多吸吮产妇的乳头，这样可以促进身体分泌催乳素，从而起到促进乳汁分泌的作用。
吃什么下奶快
金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段;处理好猪蹄，尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。
鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡，还可以放一些酱油后食用，但最好不要放盐，每天喝一次。
将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右，直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。
将鲫鱼除去内脏并洗干净，加入通草一起熬成汤，每天喝2次，连续喝3天以上。
产妇吃什么下奶快
一般情况下，女性在哺乳期如果奶水不足的话，显然会对宝宝的成长产生影响，因此，本文特对利于产妇下奶的几种食物分享如下。
经验步骤：
饮食一：茭白。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素BB维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
饮食二：花生。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
饮食三：莴笋。莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，所以，在食用莴苣的时候，大家要注意不要将其叶子丢弃，而应该与茎一起食用。
注意事项：
在对适宜产妇食用的下奶食物有所认识后，产妇在平时也可以吃木瓜和奇异果等食物。
|哪些食物下奶快
主峰 产后护理 产妇吃什么下奶快 催乳 吃什么下奶快 哪些食物下奶快 永乐宫 猪脚 茭白