冰糖橙上火还是降火|

冰糖橙上火还是降火

适量食用冰糖橙有降火的功效，橙子中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素C以及各种矿物，营养价值比较高，建议一天吃不超过3个，搭配其他寒性水果一起吃降火的效果更好，它除了降火还有增进食欲、促进消化、提高抵抗力的作用。

冰糖橙降火

冰糖橙中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、钾等营养物质，性寒凉，适量食用有清热降火的功效，建议一天食用不超过3个，以免过量后摄入过多的糖分加重脾胃的负担，降低下火去热的功效。

冰糖橙属于寒凉性水果，搭配其他寒性水果一起做成水果沙拉食用降火效果可能会更好，例如山竹、雪梨、猕猴桃等，体虚畏寒、脾胃不好的人要少吃这类水果，以免加重体寒的症状降低身体的抵抗力。

冰糖橙不仅有清热降火的功效，其口感酸甜清爽，食用后有助于增进食欲、缓解肠胃的油腻感，可以起到健胃促消化、解酒醒神的作用，橙子中含有大量的维生素C，可以促进机体的新陈代谢，排出体内的毒素，抵抗力也会随之提高。

冰糖橙上火还是降火

适量食用具有降火的功效。

橙子的品种有很多，其味酸、性凉，其中含有大量的水分和维生素、矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于降低体内的火气，所以一般在适量食用的情况下是具有降火作用的。

但冰糖橙相对于其它橙子来说含有更高的糖分，如果食用过多导致糖分摄入过量时也同样会使人体出现口干舌燥、口舌生疮等不适的症状。

冰糖橙上火还是降火

降火。

冰糖橙是属于柑橘属的水果，含有较多的水分、维生素和矿物质等等，中医也认为，橙子味酸、性凉，能入肺经、胃经、肝经，适量食用能帮助清热去火，止咳解腻。

但是冰糖橙中也会含有加多的糖分，食用过多的话可能会导致人体糖分摄入过多，进而容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等上火的症状，建议一次性不要吃太多。

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