扔铅球的技巧,这些技巧要记住的
首先：持球是手指自然弯曲掌空心持球，放于右脸和锁骨之间，左手自然上举。
然后：滑步或旋转、蹬腿、转体、送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指，八大动作一气呵成，用上全身的劲，才能推到自己的最远。
滑步：持球侧站立，左脚向左摆出，带动右脚滑步，然后开始推铅球。
旋转：持球背站立，弯腰左脚外翻带动身体旋转，然后开始推铅球。
扔铅球的技巧方法 扔铅球的技巧方法是什么
扔铅球的技巧方法：持球要用手指，出手角度45度，下蹲要深，转身要快，全身一起用力推出。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。
现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。
20世纪50年代，美国运动员帕里·奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命”。
在远古时期，面对严酷的自然环境和生产水平原始低下的生产力，人类要在地球上生存延续下去，不仅要跑得快，而且还要学会利用工具把石头、梭标鱼叉等投得又远又准，以便击中猎物而获得食物。
鸟类摄影的技巧,这些技巧要学会
首先，我们需要了解自己住处附近有哪些鸟类，有哪些适合拍摄的地点，拍鸟时该如何伪装。
最直接的方式就是通过网络，查询当地的鸟类分布、生活习性等。也可以咨询当地的拍鸟俱乐部，拍鸟协会，摄影协会等摄友，交流鸟类拍摄经验等。我们要了解拍摄主体，才有可能拍到鸟类，拍出作品。
当我们了解了当地鸟类分布后，就要前往拍摄。寻找一个好的拍摄地点，要环境优美、足够隐蔽、尽量在高处。拍鸟时，将鸟儿与背景相融，会让画面效果更好。
拍摄鸟类需要进行简易的伪装，否则会让鸟儿受惊吓而飞走，建议穿上军绿色迷彩服等，不要穿鲜艳或亮色服装。拍摄时要安静等待，不要频繁走动，要有耐心。
拍鸟的器材很关键，相机的要求并不高，单反入门级都能拍摄，入门机和高端机的区别在于画质、对焦效果、高速连拍等。
最关键的器材还是镜头。拍摄鸟类的镜头最好是超过300mm，定焦或变焦皆可。鸟类的警觉性很强，拍摄时不能过于靠近，这就限制了手机、单反套机等设备的拍摄，所以300mm以上焦段的长焦镜头是必备选择。
拍摄鸟类，推荐快门优先拍摄模式，只需要设置所需要的快门参数，不需要分心操控光圈和感光度，拍摄过程更加简单方便。一般ISO建议在100~1600，可以将ISO设置为自动，自动范围调整为100~1600。
首先，我们拍摄的鸟儿在画面占比较小时。建议选择点测光或中央重点平均测光来测量画面光线，保证主体的曝光准确；再选择连拍，保证不会错过鸟的精彩瞬间姿态；最后根据鸟儿飞行速度来调整快门速度，一般为1/500秒~1/2000秒。
其次，我们拍摄的鸟儿占据整个画面时。建议选择中央重点平均测光或评价测光；同样设置连拍和1/500秒~1/2000秒的快门速度进行拍摄。
然后，我们拍摄的鸟类处于飞行状态时。飞行状态的鸟类拍摄，需要我们不断移动镜头取景，拍摄难度略大。建议选择伺服自动对焦，选择高速连拍，快门速度最好设置为1/1000秒~1/2000秒进行拍摄。
1最后，我们拍摄的鸟类处于休息状态时。鸟类在树枝上休息时，是我们拍摄的好时机。建议选择单次自动对焦，选择高速连拍，快门速度选择1/500秒~1/1000秒即可。
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