牛肉海带汤的做法
| 每100克牛肉海带汤 | 营养成分 |
| 热量 | 209千焦 |
| 蛋白质 | 13.33克 |
| 脂肪 | 6.26克 |
食材：
牛腩200克，海带100克，姜1块，小葱2根，枸杞10克，盐，鸡精
步骤：
牛腩洗净切块，海带切块，姜切片；
牛腩凉水下锅，焯水3分钟，捞出洗净；
锅中放入牛腩、姜片、葱结、清水适量大火煮开，换小火炖20分钟；
放入海带炖30分钟；
加入枸杞、盐1勺、鸡精半勺即可。
海带汤的做法 海带汤怎么做
1.海带用温水泡软，切成小块，白萝卜洗净，切成厚片。姜1块切片，里脊肉洗净切片，加入盐半勺、料酒1勺、水淀粉1勺拌匀后腌制10分钟。
2.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜末爆香，倒入适量清水烧开，放入海带煮5分钟后，加入萝卜煮至呈透明状。
3.将腌好的肉片依次放入锅中，煮至肉片变色，调入盐1勺、鸡精半勺拌匀后撒上葱花即可。
海带汤的做法
冬瓜去皮去籽切片，海带洗净泡发后用盐抓几下去除海腥味，香葱切成小段，热锅倒油后放入冬瓜和海带爆炒，加入适量的盐翻炒均匀后加水熬煮，中火熬煮15分钟后加入适量的芝麻油和葱花，转小火煮两分钟关火即可。
冬瓜海带汤的做法
准备食材：冬瓜、海带、食用油、盐、芝麻油、鸡精、香葱
冬瓜去皮取籽后切片，干海带洗净泡发用盐抓几下，去除海腥味，切块备用，香葱切成小段。
热锅倒油，放入冬瓜片和海带爆炒，加入适量的盐翻炒均匀，倒入适量的水熬煮。
中火熬煮15分钟，加入芝麻油、鸡精和葱花，转小火煮两分钟即可。
|牛肉海带汤的做法
海带汤怎么做 海带汤的做法 牛肉海带汤的做法