长期不爱喝水的危害有哪些|

长期不爱喝水的危害有哪些

长期不爱喝水、喝水少容易导致泌尿系统感染或者泌尿系统结石等疾病的发生。

经常喝水，补充人体必需的水分。有利于稀释血液。新陈代谢。对皮肤保湿润泽，养颜作用。可以通便易食物的消化。不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。可以防眼干，避免视力快速下降。

不爱喝水的危害

不爱喝水的危害：

便秘，大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水，分成8~10次喝，同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。

结石，临床观察和流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。

痛风，痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外等。

不喝水的危害有哪些

不喝水的人，皮肤会比经常喝水的人暗，而且面部也会出现许多的暗斑，所以水也是很好的护肤品。大量的喝水，可以使人的面部的皮看起来光亮，而且摸上去很绵滑。

不喝水也会出现脾虚的现象，这样人会出现吃东西不消化的情况。而且脾虚之后人的嘴唇会变得很白，而且会起皮，让人看上去很憔悴，也很疲惫。还很苍老。

如果不喝水引起的毛发干损和枯燥。睫毛和眉毛会有脱落的现象，而头发会很干枯，一纠就断，也不可以烫发和染色，因为这样做都会使头发容易断裂，而且摸起来手感也不好。

不喝水会引起上火和便秘，让自己的身体很难受，所以大家一定要多多喝水，养成喝水的好习惯，只有这样才能有个好身体，千万不要用碳酸饮料来代替纯净水。

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