吃肥肉可以减肥吗
吃肥肉不仅不可以减肥而且还增肥。
身体消耗大的人群应多吃肥肉,肥肉更能满足他们的身体需要。
但是由于肥肉中含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇,因此,患有某些疾病的人,如高血压、冠心病等疾病患者,应少吃或不吃肥肉。
高血脂可以吃肥肉吗
高血脂是不可以吃肥肉的,可以通过控制调节饮食来血脂的比例。因为对于这类疾病的患者需要低脂低盐饮食,这样也是为了有效的减轻疾病带来的危害性,减少高血压以及冠心病这类心血管疾病的出现。
第主食的选择:在选择主食时我们可以选择含值物蛋白高且优质的食物,同时含的植物固醇也是比较优质的,且还有着降脂的作用,比如稻谷、小麦和玉米。
第豆类的选择:花生豆腐、绿豆及其它豆制品,它们也都含有优质的植物蛋白,且还有降低血脂保护心脏的作用。在夏季,特别是绿哺养,每日适量食用不仅可以降低胆固醇,还可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第蛋、奶、肉的选择:在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一,但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物,还有要首选有降低胆固醇作用的食物优先考虑。比如:肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就减少食物,或者是不食用。
|吃肥肉可以减肥吗
吃肥肉可以减肥吗 高血脂可以吃肥肉吗